親子居遊第三話：19' 遠征神秘波蘭

國二時地理教到歐洲，正好在電視上看到一部內容主軸為波蘭移民愛情故事的影集，讓當時滿懷少女情懷的我，對這個國度與人們充滿著好奇；猶記得當時還立下心願，要讓波蘭成為我第一個踏上歐陸的國家。

後來這個心願被英德取代，不過在得知19' 羽球世壯賽將於波蘭的Katowice舉辦後，終於圓夢了！

精彩的賽程，讓我們在Katowice這個並不算大的工業城停留了10天的時間。除了到達與離開前對華沙的窺探，在Katowice期間趁著賽事空檔，我們就近到第二大城克拉克夫(Kraków)一覽，賽事結束後再開車陸續前往其他城市，包括弗羅茨瓦夫(Wroclaw)、波茲南(Poznań)、托倫(Torun)、格但斯克(Gdańsk)等。

這些城市會入列，在於各有特色：

弗羅茨瓦夫(Wroclaw)無論市區或郊區，四處藏匿著可愛的小矮人雕像，這些小矮人源自於80年代反政府橙色運動的青年，走在這個城市，對二個孩子來說成了充滿驚喜的尋寶遊戲！

在波茲南(Poznań)的可頌博物館孩子親手做了有別於一般認知且為歐盟認證文化遺產的特殊可頌，體積巨大，口感十分獨特，吃起來份量十足！

住在托倫(Torun)當天則是前往同為世界文化遺產的馬爾堡(Malbork Castle)參觀，佔地廣大的城堡有很不錯的語音導覽帶領參觀。另外孩子還造訪了薑餅博物館，導覽人員著中古時期服裝，以多語言的解說下與全場有趣互動。

格但斯克(Gdańsk)則是臨海的熱鬧海港城，有如太空船的歷史木造起重機十分吸睛。相較於其他內陸城市，這個城市的氛圍與節奏，可說是輕快許多。

在波蘭的大小城市，我們試著以觀光、文化、自然等角度遊走，偶然走過的橋墩、紀念碑，不時都可看到戰火的痕跡，對她的歷史並不熟稔，卻已經可以感受到這個國家在百年戰火下重生的沉重悲情。

西利西亞起義紀念碑，紀念1919-1921的德國與波蘭之間的西利西亞起義

因為孩子仍幼齡，我們跳過了二戰集中營，以Wieliczka地下鹽礦、烘培製作、到華沙動物園看北極熊等較為親子友善的活動取代。

旅途中當然也有不少「驚喜」，包括意外造訪讓人驚艷十足且同為世界文化遺產的德式木造和平教堂(Church of Peace in Świdnica)、品嚐口味多元的波蘭大水餃，也有孩子發燒，在Wroclaw聖瑪麗教堂(Katedra św. Marii Magdaleny)知名的懺悔橋上嘔吐😅、在大巴上因孩子嘻鬧，被司機破口大罵卻完全聽不懂的爆表尷尬、幫孩子換尿布，結果在居禮夫人出生的家中廁所觸動警鈴等等無敵窘境...

至於自己買菜煮飯洗衣開車的「居遊」元素依然沒少，只不過第一次帶著孩子踏上一個語言全然不通的國家，留下的回憶，自然是讓人難忘與另類許多啊！

PS. 在波蘭另外一項特別回憶是在Katowice租到的公寓格局配置。當時在訂房網站上就看得滿心狐疑，誰知真的走進房裡時，發現還真的是只有一張沙發床，放在一個客廳兼臥室的空間。這是因為長期戰事不安下，因此將空間與傢俱的配置，都改採輕便機動的設計嗎？

行程紀錄

Day 1：飛抵華沙，公車進入市區

Day 2-9：搭火車前往比賽城市Katowice，展開BWF賽程；週末造訪科拉科夫

Day 10：包車前往Wielczka參觀鹽礦

Day 11-12：租車前往Wroclaw，參觀市區廣場教堂，並不停地尋找小矮人

Day 13-14：途中參觀和平教堂，下午前往Poznań

Day 15-16：Poznań市區參觀山羊與小號手表演，可頌博物館

Day 17-18：前往Torun，參觀Malbork Castle；隔日Gdańsk一日遊

Day 19：Torun市區閒逛，參觀薑餅博物館，傍晚抵達華沙

Day 20-21：華沙舊城、居禮夫人出生地、St.Cross Church（蕭邦之心保存處）、科學文化宮、華沙動物園

Day 22：回程返家

親子居遊第二話：18' Benelux 暖秋居遊荷比盧

受梏的2020和2021，讓人倍加思念從空中俯視雲海、肌膚因嗡嗡機艙略微脫水的觸感。

以為孩子們當初似懂非懂，兩三年後，卻意外的，偶而還會和我聊起當初全家站上了乳酪大磅秤、在科學博物館如何坐在動滑輪和定滑輪上努力把自己往上舉、如何想要把自己包在大泡泡裡的回憶。

是啊，荷比盧，三個各有特色的相鄰小國，是我們第二次成功的難忘居遊行。而回想這一趟旅行，是與孩子血糖平衡指標的鬥智之旅。

每個旅程都有一個出發的動機，而這次，是因為孩子的爸決定要自費去參加”Kotlin”這個程式語言在阿姆斯特丹的全球研討會，一個程式設計師的國際級聚會，而衍伸出這個以荷蘭為主、再用一週拜訪其餘兩國的旅行。在一個偶然收到的建議下，我們選擇以荷蘭中部為據點，採「衛星」的方式探訪幾個特色城市。

首先是車程，我們將上午的車程時間掌控在50分鐘至1.5小時，下午則利用孩子午睡，將車程拉長至1.5小時到2.5小時，在車程中小孩若不穩定，則適時補上餅乾小點心，血糖穩定情緒的效果，相當明顯。也因此我們有了這樣的模式：上午的車程用來前往景點，下午的車程拿來城市甚至國家間較長途的移動，並且盡可能每晚回到住處自行料理晚餐。

景點上，事先準備好口袋景點，再因應天氣與孩子的生理心理情況（時差與睡眠品質）決定隔天行程。每個城市先掌握好可以一覽的博物館、大公園，或是對尖叫幼兒有包容性的場館，等到抵達後再定案，最後成就了下列的豐碩旅程。

如今回想，除了國家的遷移，我們讓孩子有最多的時間在公園或森林間遊戲、在許多用心設計讓兒童參與的博物館中度過；比利時和盧森堡雖只能稱為蜻蜓點水，不過在三個國家間，耳朵來回切換著荷語、法語與英語模式，對大腦負責語言的額葉來說，是無比好的運動。

而對我自己來說，在藍天中看著大船從眼前的運河開過、在羊腸小徑用自行車載著孩子去看初生小乳牛、在風車大葉片的魚肚白晨曦中醒來，則是這次居遊，最美最珍貴的畫面。

Day 1（荷）：飛抵阿姆斯特丹，租車前往住宿後，附近超市採買

Day 2（荷）：森林國家公園 (De Hoge Veluwe National Park)/庫勒慕勒 Kröller Müller Museum

Day 3（荷）：世界遺產小孩堤防風車群 Kinderdijk

Day 4（荷）：Utrecht/音樂博物館 Museum Speelklok

Day 5（荷）：Alkmaar Cheese Market 傳統起士交易市場（運氣好，意外參與到那一年的最後一場交易秀）

Day6（荷）：海牙小人國 Madurodam

Day 7-8（荷）：羊角村 Giethoorn

Day 9-12（荷）：Amsterdam：Vondelpark 公園（公園旁的餐廳提供孩子 DIY pizza 午餐）、在NEMO science museum 盡情玩了一天

Day 13,14（比）：前往 Ghent，參觀伯爵城堡 Castle of the Counts、鐘樓

Day 15-17（盧）：Luxembourg：漫遊因雨果而聞名的小鎮 Vianden、市區

Day 18（荷）：Maastricht，參觀天堂書局 Dominicanenkerk

Day 19（荷）：阿姆斯特丹，搭機回家

備註：在這趟旅程一年之後，偶然看到了「你的五歲孩子」一書第三章文中所說的這段，看得我點頭如搗蒜：

雷登史密斯博士（Dr. Lendon Smith）在他的名著「改進兒童行為的化學成分」（Improving Your Child’s Behavior Chemistry）中指出，許多兒童行為乖張，只因為他們的身體失調，而他們身體失調就是因為主宰一切行為的大腦未曾得到適當的營養。

他告訴我們，如果大腦皮層或前腦沒有得到適當的養分，那麼，行為便會偏向於獸性、情緒化，於是，可憐的、營養失調的兒童，便會比一般孩子粗暴、具傾略性，並且一發不可收拾。

要使前腦能夠正常運行，那就得不斷地補給營養，因為它是無法儲存養分的。但是在補給營養時，不可攝取過量的麵粉和醣類，以免干擾身體的功能。那是因為醣分過多時，會使身體內的血糖降低，降到某個程度，甚至會使前腦失去正常功能。那些行為乖張的小孩，這一分鐘馴良可愛，下一分鐘卻變得歇斯底里，他們這樣反復無常，事實上可能是由前腦營養失調引起的呢！